Как правильно реагировать на критику?

Как вы реагируете на критику?

У вас портится настроение? Поднимается давление? Начинает болеть голова?

Или вы бросаетесь на обидчика? Говорите ему, что он мерзавец, женился по расчету, а больше всего вас бесит его толстая мамаша?

Тогда встречайте! Книга «Resilience: Facing Down Rejection and Criticism on the Road to Success» от профессионального психотерапевта Mark McGuinness.

Название переводится примерно так: «Упругость: как реагировать на критику и отказы на пути к успеху». Брррр….. Ненавижу длинные названия книг!

Не планировал делать обзор этой книги, но уж очень больная это для меня тема. К сожалению, на русском языке ничего похожего не издавалось…

Моя проактивность

Уже больше года я тренирую проактивное отношение к жизни (см. 7 навыков Кови). Иными словами я стараюсь активно влиять на свою судьбу, цепляться за интересные возможности и так далее.

Эта самая проактивность привела меня к тому, что количество критики и отказов в моей жизни резко возросло.

Например, совсем недавно получил я один такой комментарий…

Меня критикуют

Я очень расстроился и весь день ходил сам не свой. Ухудшилось самочувствие, разболелась голова. Позитивные отзывы были забыты))

Как принимать критику и отказы по Макгиннессу?

• Автор предлагает научиться воспринимать отказы спокойно, как должное
• Отказы и критика — это нормально. Так бывает. Это не конец света. Не трагедия
• Более того, из критики можно иногда извлечь что-то полезное
• Если конечно вас просто не троллят. О троллинге и других типах критики тоже много написано
• В книге описывается ряд схем и техник, как научиться правильному восприятию проще всего

Если вас интересуют подробности, то можете просмотреть ментальную карту, которую я составил по этой книге. О том, что такое ментальные карты здесь.

Самый критикуемый человек в России

Один из доводов автора — многие величайшие люди в свое время, в самом начале карьеры получали отказы. Он приводит много примеров. В числе прочих — Оруэлла, которому отказали 9 издательств, прежде чем 10е наконец-то согласилось издать его бессмертные произведения.

Чем более высокие задачи вы перед собой ставите, тем с большим объемом критики и отказов вам предстоит столкнуться.

А вот вам мой пример из наших дней… Кто сейчас самый критикуемый человек в России?

По-моему очевидно, что это министр образования Ливанов. Его «обложили» критикой буквально со всех сторон:

• Президент выносит ему выговор
• Дума просит президента о его отставке
• Российская Академия наук активно критикует и тоже просит об отставке
• А родители?
• А учителя?

И как к этой критике относится сам Ливанов? Я уже писал про его любопытное интервью тут. Если коротко, то критику он видит, что-то подправляет в своей работе, но при этом продолжает проводить в жизнь свои идеи.

Можете по-разному относиться к Ливанову и его делам, но такая целеустремленность и гибкость в отношении критики просто поражает.

Резюме

Книга неплохая. Для меня так и вовсе находка.

Балы впрочем не максимальные, потому что, снова мы видим последние 50% книги — набивание объема. Много правильных слов про лидерство, про постановку целей и ни слова про критику и отказы…

Оценка: 7/10

Читать: Если у вас проблемы с критикой, то читать.

Похожие записи:

• Как избавиться от стресса? Никаких таблеток!
• Обзор книги «Стрессоустойчивость»
• СтопХам — о том, как хамы крадут наше время
• IQ уже не торт? Встречайте — EQ — коэффициент эмоционального интеллекта
• Обзор книги «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» — Кэрол Дуэк

Друзья, подписывайтесь на рассылку блога, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам. И чтобы не пропустить ближайшие материалы блога:

• Как ускорить свой компьютер? Обязательно ли покупать новое мощное железо?
• Как отключить надоедливую рекламу. Рассмотрим все способы

А как вы реагируете на критику? Пишите в комментариях!