Просто мысли - Стресс - Легкий способ бросить вредную привычку... Который я не буду никому рекомендовать

Синий экран Украина, санкции, падающие самолеты.

А еще Палестина, аварии в метро, теракты.

Многие нынче прикованы к экранам. И я не стал исключением. Я часами бессмысленно просиживал на новостных сайтах и блогах. И все жевал-жевал-жевал эту информационную жвачку.

Никакой пользы. Сплошные расстройства и стресс.

В этой статье я расскажу, как смог в течение 35 дней отключить себя от новостей. Без усилий.

Сразу говорю — способ необычный …

Страус

Погоди, что же ты как страус засунул голову в песок? Хочешь оторваться от реальности?

Важно иметь свою гражданскую позицию. Важно быть проактивным. Но просиживание штанов, чтение и лайки – это не проявление гражданской позиции и уж тем более не проактивность!

Короче, я злился на себя за эти потерянные часы. Но ничего не мог изменить…

Сила воли

Самый простой способ изменить свое поведение. Работает, но очень недолго. Бывало, я выдерживал целую неделю без новостного мусора, но потом срывался. Как сидящий на диете человек срывается на бочонок мороженого и ест как не в себя.

После десятка неудачных попыток я пришел к неожиданному решению — …

Я дал клятву!

Э…

Тайм-менеджмент, нетворкинг, гаджеты, сервисы и вдруг… клятва?

Ага. Дожил))

Я поклялся, что перестану читать новости в ближайшие 35 дней. Громогласно и решительно.

Кому я клялся? Никому – просто поклялся и все…

Я никогда не давал клятву раньше. Я не религиозный человек. Для меня это было в новинку. Я не знал, к чему это меня приведет и сработает ли.

Результат удивил меня

За 35 дней я не прочел ни строчки новостей о политике или экономике. Но удивило другое – МНЕ И НЕ ХОТЕЛОСЬ.

Раньше я тоже мог бросить какую-то вредную привычку. Но после этого я еще долго мучился и колебался. Шла «ломка».

Здесь – ничего. Как будто острым топором – ХРЯСЬ! – и отрубили эту мою хотелку.

Это так просто, так грубо… и это сработало. Вот, что удивило.

«Так нельзя!»

Да, я знаю, многие из вас сейчас с укором качают головой. Нельзя давать клятвы налево и направо. Судьба, Бог, Карма тебя накажут, Фарид.

Не знаю. Надеюсь, что этого не произойдет.

Кстати, я никому и ничего не предлагаю. Не учу. Просто рассказал вам об этом неожиданном для меня опыте. У каждого – своя голова на плечах.

Можно не ударяться в такие крайности

Не обязательно давать клятву:

Можно просто твердо пообещать самому себе
Или человеку, уважение которого тебе важно
Или дать публичное обещание читателям твоего блога

Иными словами, важно ПРИНЯТЬ КАКОЕ-ТО РЕШЕНИЕ. Об этом писал еще Роберт Чалдини. Ведь что такое прокрастинация, как не откладывание решения?

Важно принять решение. Раз и навсегда.

P.S.

Сегодня я 1,5 часа изучал, что произошло за эти 35 дней. Читал только надежных экспертов в области политики и экономики.

Что сказать?

Мир не стал лучше или хуже. По-прежнему творится много несправедливости. Мне, как бывшему перфекционисту, нелегко с этим жить. Но надо. Ведь случилось и много хорошего, просто оно малозаметно. Я тренируюсь быть оптимистом. Чего и вам желаю.

И да – я дал еще одну клятву. Теперь уже на 2 месяца.

P.P.S.

Все политические комментарии будут удаляться. Этот пост не о политике.

Моя же позиция проста: я против всякого насилия. Я – пацифист до мозга костей. Не должны в 21м веке споры разрешаться кровопролитием.

Пишите в комментариях!

Как вы справляетесь с потоком негативных новостей? Как спасаетесь?

Легкий способ бросить вредную привычку… Который я не буду никому рекомендовать