Как часто мы слышим: «У нас всех 24 часа в сутках». Мегапродуктивные предприниматели, каждую пятилетку создающие успешные компании или ленивые студенты, до последнего тянущие со сдачей проекта — все они располагают одним и тем же количеством часов в сутках.
Эта фраза — своего рода уравнитель. Она напоминает, что наши кумиры не обладают каким-то преимуществом, и что мы тоже способны возвести себя на один с ними уровень.
Это перевод статьи Кевина О от Лауры Скалецкой, редактирование (укорачивание) — мое.
Автор — Kevin Au — работает в одной из частных компаний Силиконовой Долины и помешан на всём, что связано с повышением личной эффективности.
Равные ресурсы = одинаковый результат
Вдохновляющая формула, не правда ли?
Так почему же я так гадко чувствую себя каждый раз, когда слышу эту фразу?
У меня такой же запас времени, как и у Марка Цукерберга или Ричарда Брэнсона, но почему эти люди руководят компаниями на миллиарды долларов, в то время как я с трудом разгребаю почту? Раз мой результат настолько ниже при том же объеме ресурсов (24 часа), неужели я просто не способен грамотно распоряжаться временем?
Почему для других людей действует иная формула?
Равные ресурсы = результат > 100500!
В чём причина столь высокой продуктивности?
Представьте на минуту, что постулат «У нас всех 24 часа в сутках» — неправда. Можете возразить мне и сказать, что это невозможно, однако, позвольте мне провести аналогию с нашей темой и показать, как «создать» время.
Арбитраж
Финансисты хорошо знакомы с этим понятием.
Если упрощать: доллар не всегда стоит доллар.
А что если перенести эту концепцию из экономики в наши пресловутые «24 часа в сутках»? Сделаем так, что наш час будет стоить гораздо больше одного часа?
Простой пример: во время учёбы в колледже я частенько засиживался допоздна. Иногда отрывался с друзьями, иногда готовился к экзаменам, а порой просто развлекал себя роликами с ютуба, пока внезапно не осознавал, что уже 3 часа ночи и пора бы идти в постель.
До обеда у меня не было занятий, так что я всё равно мог тратить 8 часов на сон. Тем не менее, я просыпался усталым, вялым, с затуманенной головой и полным отсутствием мотивации.
После ужина я садился за уроки, но не мог сконцентрироваться, и от учёбы было мало толку. Я мог провести в библиотеке или кофейне 3 часа подряд и чувствовать себя так, будто я ровным счётом ничего не сделал.
А потом я прочитал кое-что, и это полностью изменило мою жизнь.
«Каждый час сна до полуночи стоит больше, чем час сна после»
Этот факт взбудоражил меня. Будь он правдой, я бы мог решить свою проблему с постоянным чувством усталости, мучившим меня даже после 8 часов сна.
Я попробовал.
Я ложился в 10 вечера и просыпался в 5 утра. Самостоятельно. Чувствуя, что у меня больше сил, чем при прошлом режиме сна — с 3 до 11 часов.
Время на сон сократилось, а энергии прибавилось в разы!
Помимо того, что я чувствовал себя выспавшимся, я ещё и приобрёл целый час в придачу!
Я чувствовал себя так, будто воспользовался каким-то чит-кодом. Дальше — больше.
Работа до обеда
Просыпаясь в 5 утра, я обнаружил, что совсем немного студентов бодрствуют в это время. Мне нужно было чем-то занять освободившийся час, так что я приходил в кампус раньше, завтракал и готовился к лекциям. В эти утренние часы меня никто не беспокоил, я легко концентрировался и ясно мыслил. Я был поражен, сколько всего я успевал сделать за этот час. По факту, в это время я делал больше, чем за три часа вечером, которые раньше посвящал учёбе. Таким образом, я выигрывал ещё два часа!
Я понял, что это чистая прибыль, которую я получил, просто поменяв режим. Я понял, что каждый час работы до обеда стоит больше, чем час работы после.
Со временем мои оценки улучшились, так как я стал меньше переживать. В целом, я был гораздо счастливее и энергичнее, чем раньше. Причина проста: я стал искал пути для максимально эффективного использования часов, которые посвящал определенным занятиям. Как результат, я получал всё больше «свободных часов».
В сутках 24 часа? Да как бы не так!
Утренние часы пусть и вмещают в себя столько же минут, как и вечерние, но ценность их разная. Всё зависит от того, как вы используете это время.
Час после плотного ужина и час после утренней чашки кофе «стоят» совершенно по-разному. Почему бы не проводить часы, более подходящие для сна, за сном, а более подходящие для работы, за работой?
Это и есть временной арбитраж.
C чего начать освоение этого навыка?
Шаг 1. Определитесь со своими занятиями
Что представляет для вас наивысшую ценность?
Может, большую часть дня вы посвящаете вещам, которые никак не связаны с вашими истинными ценностями? Постоянно спрашивайте себя об этом.
Это ключевой шаг: без него вы лишь станете быстрее справляться с бесполезными делами.
Шаг 2. Определите ценность своих часов
У каждого из нас пик продуктивности приходится на разное время. Мне, например, легче работать утром, чем поздно вечером. А кто-то, наоборот, ясно мыслит только после полуночи.
Выполнение этого шага требует экспериментов и самоанализа.
Когда вы чувствуете себя наиболее бодрым и сосредоточенным? Когда на вас наваливается усталость? Есть закономерность?
Вам легче выполнять работу одним рывком, или же разделив её на несколько частей? Посмотрите на список из первого шага и определите для себя, какой режим подходит для эффективного выполнения каждого пункта.
Шаг 3. Определите идеальное время для ваших занятий
Я советую делать это как на один день, так и на целую неделю. Есть вещи, которые лучше выполнять в определенное время суток, или в определенный день недели.
Попробуйте в течение недели делать заметки о том, как вы себя чувствуете во время выполнения заданий. Возможно, вы поймёте, что ваши прошлые представления о своих пиковых часах не совсем верны. С помощью заметок вам легче будет выполнить шаг 2, и вы точно узнаете что-то новое о своих привычках. Ведь жизнь — это движение, и всё в ней подвержено изменениям.
Шаг 4. Посчитайте, сколько часов вы «создали»
Количество часов, которые вы «создали» благодаря этому методу, будет лучшей мотивацией. Я считал их как по дням, так и по неделям, и это подстёгивало меня искать новые способы для арбитража времени.
К примеру, вот, что я насчитал:
- 1 ч сна до полуночи = 1,5 ч сна после.
- 1 ч работы в субботу утром = 4 ч работы в пятницу днём.
- Выделив для проверки почты и соц. сетей определенное время (а не делая это случайным образом), я создал ещё два часа.
Пробуйте, считайте, и вы обязательно увидите положительные сдвиги, которые дадут толчок для последующих улучшений.
В заключение
Суть арбитража времени — вы можете эффективнее распоряжаться вашим главным ресурсом.
Мы знаем, что в сутках 24 часа, но теперь мы также знаем, что это 24 разных часа.