Как просто и эффективно привить привычку? Дать публичное обещание!
Для этого можно выйти на Красную Площадь и выкрикнуть что-то, можно гордо вывесить это на своей стене ВКонтакте,… а можно воспользоваться любопытным сервисом — StickK.
Я попробовал его и спешу поделиться с вами.
В чем суть сервиса StickK (ссылка)?
Вы даете публичное обещание, например:
- дописать книгу,
- начать ложиться спать в 21.00,
- или перестать материться.
Вывешиваете это обещание в своем аккаунте, приглашаете всех друзей стать наблюдателями.
Пока ничего интересного, да?
Но затем.. Вы назначаете судью и штраф, который заплатите в случае «сбоя». Ваш штраф может уйти друг, врагу (ого!), на благотворительность и даже на «анти-благотворительность».
По данным StickK все это (стыд перед людьми и нежелание терять деньги) может увеличить ваши шансы в 3 раза!
Понравилась идея? Тогда я расскажу подробнее, как это работает.
23 млн долларов
Такая сумма красуется на домашней странице Стика:
Именно столько участники обязались заплатить, если они нарушат свои обещания.
Регистрация
Регистрация самая обычная. Главная трудность, что не только весь интерфейс на английском.
Вот процесс регистрации по шагам:
- Шаг 1
- Шаг 2
- Шаг 3
Даем обещание
Вводить все желательно на английском. На русском — иногда вылазят ошибки. Впрочем, мне удалось прошмыгнуть))
Чтобы создать Обещание жмем:
Видим такой экран:
Можно взять готовый сценарий:
- Сбросить вес
- Регулярно упражняться
- Бросить курить
- Бег на время (побить рекорд…)
- Поддержание веса
- Любая другая цель (то же самое, что и создать свою цель)
А можно создать свой.
Например, давайте попробуем удерживаться от матюков? Будем отныне говорить вежливо, использовать слова «соблаговолите» и «отнюдь»))
Обратите внимание, вы должны выбрать:
- One-shot — разовое достижение, например, «Пробежать полумарафон»,
- Ongoing — регулярное поведение, например, «писать 30 страниц в день»
Далее, нас просят выбрать вид «штрафа», если мы не выполним задание:
Есть три опции, куда могут уйти деньги:
- Friend or Foe — человеку (другу или недругу),
- Charity — на благотворительность. Случайным образом в одну из восьми организаций вроде Красный Крест, Врачи Без Границ, UNICEF и т.д.
- Anti-Charity — перечислить деньги на анти-благотворительность.
Либо No money at stake — без денежных штрафов.
Антиблаготворительность? Что это за зверь такой?
Да, удивительная опция. По задумке авторов вы можете «наказать» себя, перечислив деньги в организацию, взгляды который вам чужды.
Несколько примеров:
То есть, вы весь из себя такой демократ перечисляете деньги в фонд республиканцев. Или вы болельщик МЮ, а деньги уйдут в Арсенал, и на ваши деньги купят Аршавина))
Рефери
Кто может стать рефери? Два варианта:
On your Honot — Вы сами (но это неинтересно — с собой всегда можно «договориться»)
Individual Referee — любой ваш друг.
Каждый раз, когда вы отправите отчет в сервис, рефери получит копию и должен будет подтвердить его правдивость.
Удалить рефери НЕЛЬЗЯ))
А еще можно назначить болельщиков:
Они, конечно, ни на что не влияют, но они как и рефери получают копию ваших отчетов. Удалить их тоже нельзя.
Сумма штрафа — 5 баксов минимум!
Это то, что не понравилось. 5 баксов не так много, если речь идет о большой цели. Но даже за промежуточные косяки нельзя поставить сумму меньше 5 долларов:
Думаю, многим жителям бывшего СССР такая сумма покажется неподъемной.
Как провалить отчет?
3 способа:
- Вы сами признаетесь, что облажались,
- об этом сообщает рефери,
- либо в течение 72 часов после истечения срока по отчету, от вас не было ничего слышно.
Комиссии
Если вы используете денежные штрафы — сервис берет комиссию — от 19,5% до 50%, но не менее 1 доллара США. Как по мне, кусачие проценты.
Впрочем, вас никто не заставляет платить. Можно на 100% использовать сервис и в безденежном режиме.
Итого
Вряд ли вашу вредную привычку можно одолеть только при помощи Стика, но как еще один инструмент — почему нет?
Пишите в комментариях!
А вы часто «забиваетесь на деньги», чтобы добавить себе мотивации?
Похожие записи:
- Благотворительность — куда идут деньги?
- Как делают скриншот экрана лайфхакеры?
- Что такое RSS, и как это может сэкономить кучу времени
- Как лучше запоминать прочитанное? Есть способ!
- Легкий способ сэкономить до 75% на еде и не только
- Как ускорить свой компьютер? Обязательно ли покупать новое мощное железо?
- Как отключить надоедливую рекламу. Рассмотрим все способы
Интересная штука. Но, по мне так можно и с самим собой договориться. Если есть четкая цель, желание, мотивация и так найдется. А когда человек, вроде бы и понимая, что хочется полезную привычку, но ничего для этого не делает, и подобные сервисы мало помогут. Когда человек в гармонии с самим собой, он с легкостью добивается поставленной цели — ему в радость каждый шажок, приближающий его к исполнению желания. А когда человек надеется на окружающих (в том числе и на такую программу, и на друзей-рефери-поддержку), значит, он не хочет этого всем сердцем, это не его цель, а, возможно, привнесенная извне, псевдоцель. Стараюсь сейчас в своей жизни брать ответственность на себя и отсеивать прежние «цели», которые лишь тяжелым камнем висят на душе, и оставлять желания, дающие крылья, стремление к которым и есть сильнейшая мотивация
Спасибо, Татьяна.
Фарид, вы перепутали Ongoing — это постоянный процесс, а разовое достижение, например, «Пробежать полумарафон» — one-shot. Что касается сервиса… кому-то, может, и поможет, но я из тех, кто всегда с собой договорится
Спасибо, Юлия! Исправил.
Фарид, спасибо. Прикольный сервис и отличная статья!
Спасибо, Юрий)
Российский аналог (судя по характеристика из статьи) — это смартпрогресс, тоже есть цена слова. Деньги правда идут сервису, если судьи не подтвердят достижение цели. Мне сервис нравится, юзер френдли. Хотя есть минус — мобильная версия давно не обновлялась и активных достигаторов не так много.
Фарид, сделай плиз обзор этого сайта, мне интересно будет почитать, думаю и другим тоже.
Спасибо, надо будет взглянуть. Но обзор делать не планирую.
Я видел два блога с публичными декларациями целей. Один парень обещал заработать миллион рублей в 17 лет, другой (личная информация не известна) обещал заработать аж 10 000 000 рублей на вводе капчи, платных комментах и других подобных действиях. Оба блога потом куда-то пропали. Очевидно, авторы решили скрыться от позора и осуждения со стороны читателей.
А была бы у них оплата за невыполнение целей — кто знает, что бы из этого получилось?
Спасибо, Денис, любопытно.