Блог Фарида Каримова
Лайфхаки, сервисы и гаджеты

6 главных лайфхаков моей жизни!

Простых, но проверенных годами. Двумя годами))

Как не уставать на сидячей работе?

Как заниматься спортом, не тратя ни минуты на это?

Как ничего не забывать?

Как легко выучить английский? И другое!

 

Без рекламы. Без "воды".

 

Получить этот курс бесплатно?

РЕЦЕНЗИЯ: «Поток. Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи

В чем смысл жизни?

Как достичь счастья?

Не каждая книга берется ответить на эти вопросы.

А вот Михай Чиксентмихайи в своей книге «Поток. Психология оптимального переживания» попытался это сделать. При этом, достигнуть этой цели он решил с помощью науки.

Это обзор, написанный мной для сайта LifeHacker.Ru

Страничка книги на сайте Альпины

Об авторе

Михай Чиксентмихайи вместе с коллегой Мартином Селигманом стал основоположником позитивной психологии, науки о том, как сознательно достичь счастья.

Михай написал несколько бестселлеров и более сотни статей.

Чиксентмихайи – один из самых цитируемых авторов в бизнес-литературе.

Поток

Основа счастья и смысла жизни по Чиксентмихайи — направленная деятельность, заряженная смыслом. Когда есть четкая цель. Когда нет сомнений и колебаний. Когда человек забывает самого себя и уже не отличает себя от этой деятельности.

Такая деятельность и названа им потоком.

Примеры потоков

Приведу пару примеров потоковой деятельности:

  • Вы читаете увлекательную книгу. Она настолько вас захватила, чтобы вы забыли или сознательно отложили все дела. Вы не замечаете, как летит время, как летят страницы книги. Моя жена как-то 3 месяца, не отрываясь, читала Макса Фрая. Всего прочла больше 20 книг. В эти дни мы с ней практически не общались
  • Дети чаще взрослых испытывают состояние потока. Например, когда они играют на компьютере или гоняют мяч во дворе. Вы же помните, как они обычно не хотят идти домой.

Это примеры потоков низкого уровня. Потока высокого уровня человек может достичь, только выполняя работу, занимаясь «делом своей жизни».

Поток и работа

Книга борется с тезисом о том, что работа — это что-то неприятное, что надо побыстрее закончить, и идти домой. Как горькую таблетку, которую надо, зажмурившись, проглотить.

99% людей, которые меня, например, окружают, именно так и относятся к своей деятельности.

По мнению Михая, работа должна приносить радость и даже счастье. Работа, организованная по правилам потоковой деятельности, — есть самая эффективная.

При этом, любая работа может стать «потоковой». Михай приводит примеры мясника и слесаря, которые добились небывалого мастерства в своем деле, при этом получая удовольствие от рутинных, казалось бы, процессов. Я сам недавно встретил человека, который занимался производством металлических профилей. Он так был влюблен в свое дело. Его глаза так горели, когда он рассказывал о каком-то интересном заказе. Надо ли говорить, что он успешный по любым меркам человек?

Поток в моей жизни

Сразу же я начал искать в своей жизни признаки потоковой деятельности. Выяснилось, что не так уж и часто я в потоке.

Потока низшего уровня мне проще всего достигнуть, играя в футбол. Когда я на поле – я в потоке, меня занимает только игра. Все горести, радости и прочие мысли уходят. Остается только мяч, игроки и, конечно, ворота соперника (я играю в нападении).

Иногда поток меня накрывает, когда я пишу статью, иногда, когда работаю над блогом. И, что самое печальное, — почти никогда, когда я в кругу семьи. Это повод задуматься.

Впрочем, это лишь один повод, а книга мне их дала десятки.

О формате

Книга большая. Читается очень тяжело. Может быть, я еще не дорос до такой серьезной литературы?

Первые 100 страниц пролетели очень быстро. Читать было увлекательно. Идея потока заинтересовала меня. Но вот потом начались муки. Я прикончил эту книгу через силу в несколько приемов.

Впервые со мной такое. Книгу местами читать было просто невыносимо скучно. Но идеи, заложенные в эту книгу, меня по-хорошему поразили и вдохновили.

Иными словами, перед вами не совсем популярная литература, а, скорее, научный труд.

Резюмируя

Я решил не пересказывать книгу своими словами. Не хочу исказить что-то и оттолкнуть потенциального читателя.

Оценка: 10/10 (Мой рейтинг книг здесь)

Читать: Обязательно. Вызывает много правильных мыслей. Появляется желание меняться и развиваться. Да, книга тяжеловата, но даже это не заставило меня снизить общую оценку.

Пишите в комментариях

Когда в вашей жизни наступает состояние потока? Чем вы при этом занимаетесь?

 

Похожие записи:

Друзья, подписывайтесь на рассылку блога, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам. И чтобы не пропустить ближайшие материалы блога:
  • Как ускорить свой компьютер? Обязательно ли покупать новое мощное железо?
  • Как отключить надоедливую рекламу. Рассмотрим все способы

Понравилась статья? Пожалуйста, ЛАЙКните по любой из кнопок. Вам же не сложно Спасибо!

Мои видеокурсы

Вот что доступно на сегодняшний день:

Комментарии

  1. Спасибо за обзор. Эту книгу я обязательно прочту вне очереди, как только закончу читать «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана. Подобный вашему обзор обязательно выложу в своем блоге.

  2. Владислава говорит:

    Да, действительно, спасибо за обзор =)) Антибиблиотека растет в геометрической прогрессии Т_Т

  3. Действительно хорошая книга на многое открывающая глаза. Кстати, с прошлого сентября я что-то начал немного её подзабывать… Перечитать что-ли…

    Я, что удивительно, прочитал Поток легко, хотя многие жалуются, что после первой сотни страниц читать его становится нелегко.

  4. Евгения говорит:

    Книга в списке на прочтение) Меня состояние потока захватывает в процессе подготовки и написания документа для суда, не всегда, но есть моменты полного погружения. Когда читаю, плаваю в бассейне (это состояние медитации прям) и, самое смешное, при мытье кухни.

  5. Альбинка говорит:

    А Силу воли Вы планируете прочитать?
    Всем моим знакомым она понравилась.

    • А кто автор?

      • Антон говорит:

        Келли Макгонигал. Прочитал с удовольствием и легко. В простой форме раскрывается природа силы воли, факторы риска и приемы борьбы. Очень понравились выжимки «Под микроскопом» в конце глав.
        А «Поток» очень увлекательно и взахлеб можно сказать, в процессе как раз, последняя треть)) но есть понимание что возвращаться к ней буду еще не один раз.

  6. Читаю сейчас.. да, тяжело идет.. Куплю ее в оригинале на амазоне в ближайшее время, чтобы всегда под рукой была :)

    рекомендую вам для обзора «В этом году я» (не помню точно автора, но она легко гуглится).

  7. Ольга говорит:

    «Книга «Поток» от Михая Чиксентмихайи поможет найти дело вашей жизни»
    Разве она помогает? Михай дает описание потока, и как любую(!) деятельность превратить в потоковую.
    А вот как найти-то его…чтоб поток сам пошел?…если нет явных природных задатков…методом тыка?жить,ждать,пробовать…

Поделитесь своим мнением

*