Блог Фарида Каримова
Лайфхаки, сервисы и гаджеты

6 главных лайфхаков моей жизни!

Простых, но проверенных годами. Двумя годами))

Как не уставать на сидячей работе?

Как заниматься спортом, не тратя ни минуты на это?

Как ничего не забывать?

Как легко выучить английский? И другое!

 

Без рекламы. Без "воды".

 

Получить этот курс бесплатно?

Всё, что вы должны знать о целях… НО не знали

Психология ДостиженийА вы знали, что только менее 3% человечества ставит цели на год?

Да, мы знали!

Надо ставить цели. Надо составлять план. И идти по нему, не сворачивая.

Всё это жёвано-пережёвано сто раз! Что тут может быть нового?

Не спешите с выводами. Сегодняшнюю книгу можно было назвать «Всё, что вы должны знать о целях и их достижении. НО не знали, а потому терпите неудачи и нехватку мотивации».

Мы все ставим цели неправильно. Почему? Ответ — в этом обзоре!

Эта статья написана мной для Лайфхакера.

Что мы знаем о целях?

Придумали. Записали. Будем заглядывать иногда.

Для 99% на этом работа с целями и заканчивается.

Оказывается, есть уйма подходов и правил:

  • Как выбрать цель.
  • Как сформулировать цель.
  • На что сделать упор (например, профилактика или экспансия, а всего три критерия).
  • Как составить план для достижения цели.
  • Как придерживаться плана.
  • Как ставить цели для других (сотрудники, дети…).
  • Почему люди не достигают своих целей. Типовые ошибки.

Так вот, перед вами почти научный трактат. О целях.

О себе

Я наконец разобрался в своей мотивации. Сколько уже книг по мотивации я прочёл и только в этой я нашёл, почему меня больше всего мотивирует негатив. И почти не мотивирует позитив.

Если пожар, форс-мажор, «усё пропало, шеф» — я могу месяц пахать, как заправленный ракетным топливом трактор.

А если я добился успеха, мотивация падает, есть только приятное расслабление.

Почему я в любом проекте сразу замечаю тонкие места, возможные неудачи и так далее?

Жена говорила, что никогда не видела большего пессимиста. Это звучало обидно.

После прочтения книги я понял, что я человек с профилактическим мышлением.

В этом есть свои плюсы:

  • В трудных ситуациях я не падаю духом, а только ещё больше мобилизуюсь.
  • Работа выполняется мной точно и аккуратно.

И минусы:

  • Мне тяжело расти, захватывать новые рынки, пробовать что-то новое.

Теперь собираюсь в ближайшее время поставить несколько экспериментов с негативной мотивацией. Будет интересно. Я подробно напишу об этом здесь или в блоге.

Короче, меня книга «торкнула». Уверен, что и вы найдёте в книге что-то эдакое для себя.

Формат

Книга большая. Читается тяжело. Не для начинающих.

Претендует на научность, но всё-таки маловато ссылок на реальные научные работы, исследования и т. д. Больше риторика.

Многие мысли повторяются десяток раз, и уже начинаешь уставать. Плюс к этому, треть книги — это, по сути, пересказ другой хорошей книги — «Гибкое сознание», обзор которой я уже делал. Впрочем, это прощаешь, потому что мысли ценные))

Книгу будет удобно перечитывать время от времени — в конце каждой главы есть довольно подробное резюме.

Ценные мысли книги

Нажмите, чтоб прочитать!

Итоги

Оценка: 8/10 (весь мой рейтинг-лист).

Читать: обязательно.

Я давно ждал эту книгу. Меня часто просят порекомендовать что-нибудь почитать по целеполаганию. И я не знал, что ответить. Теперь знаю.

 

Похожие записи:

Друзья, подписывайтесь на рассылку блога, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам. И чтобы не пропустить ближайшие материалы блога:
  • Как получить бесплатную поездку на такси?
  • Как ускорить свой компьютер? Обязательно ли покупать новое мощное железо?
  • Как отключить надоедливую рекламу. Рассмотрим все способы
  • Как проверить орфографию - быстро и надежно?

Понравилась статья? Пожалуйста, ЛАЙКните по любой из кнопок. Вам же не сложно Спасибо!

Мои видеокурсы

Вот что доступно на сегодняшний день:

Комментарии

  1. Спасибо за отзыв о книге, Фарид! У меня эта книга стоит в очереди на покупку и прочтение, но я читал «Гибкое сознание», и теперь вот сомневаюсь, стоит ли тратить время на «Психологию достижений». Хотя, чтение о искусстве постановки целей не будет лишним, вроде бы, тема изъезжена вдоль и поперёк, столько книг об этом написано, но в каждой всегда находится что-то новое.

  2. Тарас говорит:

    Спасибо Фарид, за ваш обзор, для меня это актуально.
    В данный момент читаю книгу «Победи прокрастинацию» (автор Петр Людвиг). Прочел только первую часть о мотивации и меня тоже «торкнуло». Автор описывает три вида мотивации:
    1. «Кнут» внешней мотивации вынуждает человека делать то, чего он делать не хочет. В результате возникает неудовлетворенность, которая не способствует выработке достаточного количества дофамина, что приводит к снижению креативности и способностей к обучению.
    2. Достижение цели при внутренней мотивации целями вследствие гедонической адаптации приводит только к кратковременному состоянию радости, кайфа. Эта эмоция впоследствии может вызвать зависимость. Гедоническая адаптация — явление, когда человек неожиданно быстро привыкает к результатам какой-либо достигнутой цели. Через пару минут, часов, а максимально и дней достигнутая цель не вызывает никаких позитивных эмоций.
    3. Внутренняя мотивация пути вместо цели направлена на деятельность, которой мы хотели бы заниматься в нашей жизни. Благодаря этому преодолевается гедоническая адаптация и появляется возможность ощущать счастье сейчас, в нашем настоящем.

    О пути еще древние китайцы говорили. У меня сейчас временный «затык» с мотивацией и такой подход (мотивация пути) воодушевил, так как первые два варианта пробовал, и удовлетворения от результатов не ощущал.
    Еще есть простой совет от Артемия Лебедева: «Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в *опе!». Формулировка интересная, но мне не помогла ))))

Поделитесь своим мнением

*