Блог Фарида Каримова
Лайфхаки, сервисы и гаджеты

6 главных лайфхаков моей жизни!

Простых, но проверенных годами. Двумя годами))

Как не уставать на сидячей работе?

Как заниматься спортом, не тратя ни минуты на это?

Как ничего не забывать?

Как легко выучить английский? И другое!

 

Без рекламы. Без "воды".

 

Получить этот курс бесплатно?

Книга про то, как избавиться от лени

Легкий способ не ленитьсяСоберись, тряпка! Ничтожество!

Ты должен закончить эту статью! Ты должен сбросить 5 кг! Ты должен перестать сидеть «вконтактике»!

ЛЕНЬ…

Что с ней поделать?

Встречайте первую серьезную книгу про лень!

Хватит с нас мотивационных статеек, которые все равно не работают. Даешь подробное исследование ЛЕНИ! Даешь науку!

Это обзор книги «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» Нейла Фьоре.

Никто не любит лентяев

Встретили лентяя? Что надо сделать?

Конечно, сказать ему что-нибудь типа «А ну-ка вставай! Хватит лежебочничать! Ты должен работать! Ты должен учиться! Ты должен… должен… должен…»

Так?

Ну, конечно, это же так приятно принято!

А если ленимся мы сами — с самими собой мы будем общаться еще хуже. О, какими последними словами я себя называю, чтобы «мотивировать» к работе и прогнать лень…

Дык, вот оказывается, что все это неправильно (прикиньте!) и что…

Лень – это защитная реакция организма

Проблема лежит где-то выше:

  • Вы – перфекционист, который ждет идеальных условий для начала работы
  • Вы работаете не на той работе, не видите смысла в своей деятельности
  • Вы боитесь неудачи, преувеличивая ее последствия
  • И еще десяток других причин

Не хочу «спойлерить» вам всю книгу. Благо есть что.

Моя прокрастинация

Прокрастинация или лень. Раньше я постоянно находился в этом состоянии. Но и сейчас 4-5 часов в неделю я скармливаю этому жирному малоподвижному тюленю.

Читая книгу, я постоянно останавливался и тихо плакал вздыхал. Узнавал себя, свои поступки, свои проблемы.

Уверен, что каждый найдет в книге причины своей лени.

Для меня, например, это:

  • Перфекционизм
  • Негативный язык при разговоре с самим собой
  • Неумение вознаградить себя за мелкие достижения

Ой, опять спойлеры!

Что же – не отдыхать?

Ха, я ждал этого вопроса!

Не перегибайте палку! Правильный отдых – один из главных инструментов по борьбе с ленью. Только лень и прокрастинация – это полуотдых, отдых с чувством вины. Полноценный же отдых — с легким сердцем и пустой головой. Пустой от рабочих забот.

Давно вы отдыхали без чувства вины? Я, пожалуй, уже лет 5 так не отдыхал…

Позитивная психология

Все книги направления «позитивной психологии» мне нравятся. Уже делал обзоры:

И все эти книги получили высокие оценки. Мне они кажутся оптимистичными и конструктивными.

Может быть, я не объективен?))

Как преодолеть лень? Основные идеи книги

Для тех, у кого нет времени на чтение, я выписал основные мысли.

Нажмите, чтоб прочитать!

Итого

Лень – это не черта характера. Это СИМПТОМ. Более глубоких проблем.

Победите их – победите лень. Навсегда (?).

Читать: Да! Наконец-то серьезный труд, посвященный такой популярной проблеме, как прокрастинация. Полезно читать всем, даже тем, кто никогда не ленится. Вам же приходится общаться с прокрастинаторами.

Оценка: 8/10 (весь мой рейтинг-лист)

Пишите в комментариях!

А как вы боритесь с прокрастинацией? Часто ли просиживаете в социальных сетях, на Ютубе или скрипите гусеницами в WoT?

 

Похожие записи:

Друзья, подписывайтесь на рассылку блога, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам. И чтобы не пропустить ближайшие материалы блога:

  • Голосование на блоге: выбираем мне дизайн визитки
  • О том, как я увеличил время работы ноутбука от батареи в 11 раз
  • Как хранить пароли: надежно и очень удобно! Видео!
  • 7 быстрых способов мотивации. 5 минут и глаза горят!
  • Обзор книги Тома Питерса «Преврати себя в бренд». Очень нестандартное чтиво!

Понравилась статья? Пожалуйста, ЛАЙКните по любой из кнопок. Вам же не сложно Спасибо!

Мои видеокурсы

Вот что доступно на сегодняшний день:

Комментарии

  1. Отличный обзор. Особенно, когда читать эту книгу лень.
    По мне — лень от возможностей. Есть возможность тупить — тупим. Не думаю, что когда нечего жрать, человек будет откладывать дела на потом.

  2. Руслан говорит:

    Планирование от конца проекта к началу позволяет избежать ситуации, когда неясно какой же должен быть следующий шаг проекта, чтобы прийти к его финалу. Мы отталкиваемся от финального результата проекта и движемся по одному шагу назад к текущей ситуации.

  3. Aleksdem говорит:

    Очень вовремя, как раз думал что нового почитать. Посмотрим, что найдём тут интересного для себя…. :)

    Кстати, утром на велотренажёре очень даже хорошо читается любая книга. И легче себя заставить «покрутить педальки ещё минутку». :)

  4. Антон говорит:

    Уоу-уоу-уоу палехче, Фарид! То есть ты хочешь сказать что это та самая книга которая мне на самом деле нужна и которую я искал и которая способна четко сформулировать часть моих проблем исходя из того что ты написал, а я не смотрел ее из-за глупого названия? Ок, куплю сегодня ;D

  5. Альберт говорит:

    Читал эту книгу, не понравилась. Не нашел в ней чего-то такого, чтобы реально помогло бороться с ленью лично мне.

  6. Олег говорит:

    Ты говоришь, что тебе интересна позитивная психология, а что ты думаешь про книги Николая Козлова?
    Например «Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день»?

    • Альберт говорит:

      Я читал именно эту книгу. Вот она действительно хорошая, на многие обстоятельство жизни открывает другой взгляд — становится легче жить.

    • Книг Козлова не читал. Книг слишком много. Обычно читаю то, что уже приперло к стенке, либо когда сразу 3-4 читателя упомянут ее. Вот будем считать, что ты — первый, кто упомянул Козлова. Ждем еще двоих))

      • Олег говорит:

        Я думаю, тебе двух голосов будет достаточно, чтобы как минимум прочитать про неё отзывы или же открыть в книжном (я так часто делаю) и пролистать по-быстренькому. А дальше уже сделать выводы.
        В любом случае я тебе честно скажу, как человек который как и ты любит читать схожую литературу, эта, простая, приятная для чтения и несет много интересных идей для размышлений и не только идей, но и действий, упражнения есть, реальные ситуации. Считай это «Игры в которые… » только русского автора, адаптированное для русских, плюс гораздо более обширное.

  7. Андрей говорит:

    Фарид, я думаю, о том как бороться с ленью ты узнал уже давно, когда прочитал книгу «Жизнь на полной мощности». По мне, лень — это следствие низкого уровня энергии и естественный механизм его восстановления. Лень не имеет никакого отношения к каким-то страхам, перфекционизму или др. абстрактным явлениям. Причина лени всегда исключительно на уровне физиологии.

    • Энергия — очень важно, но не только!

      Просто когда много энергии свою лень ты можешь просто сломать об колено силой воли (надо!) и поэтому не замечаешь ее.

      Поэтому, извини, не соглашусь))

  8. прокрастинация — какое-то дурацкое слово, язык сломать можно

  9. Александра говорит:

    Фарид, очень интересный обзор на не менее интересную книгу. Подскажите, а где можно получить досутп к электронной версии книги?

  10. На протяжении почти всей книги обыгрываются несколько основных факторов лени и прокрастинации. Плохо это или хорошо? При таком повторении всё лучше запоминается.

    Ну и ещё что понравилось, это много практических примеров.

  11. Dmitry говорит:

    Но есть ведь и физиологические причины. Называются ADHD Inattentive Type или Sluggish Cognitive Tempo.

Поделитесь своим мнением

*