Блог Фарида Каримова
Лайфхаки, сервисы и гаджеты

Легкий способ бросить вредную привычку… Который я не буду никому рекомендовать

Синий экранУкраина, санкции, падающие самолеты.

А еще Палестина, аварии в метро, теракты.

Многие нынче прикованы к экранам. И я не стал исключением. Я часами бессмысленно просиживал на новостных сайтах и блогах. И все жевал-жевал-жевал эту информационную жвачку.

Никакой пользы. Сплошные расстройства и стресс.

В этой статье я расскажу, как смог в течение 35 дней отключить себя от новостей. Без усилий.

Сразу говорю — способ необычный …

Страус

Погоди, что же ты как страус засунул голову в песок? Хочешь оторваться от реальности?

Важно иметь свою гражданскую позицию. Важно быть проактивным. Но просиживание штанов, чтение и лайки – это не проявление гражданской позиции и уж тем более не проактивность!

Короче, я злился на себя за эти потерянные часы. Но ничего не мог изменить…

Сила воли

Самый простой способ изменить свое поведение. Работает, но очень недолго. Бывало, я выдерживал целую неделю без новостного мусора, но потом срывался. Как сидящий на диете человек срывается на бочонок мороженого и ест как не в себя.

После десятка неудачных попыток я пришел к неожиданному решению — …

Я дал клятву!

Э…

Тайм-менеджмент, нетворкинг, гаджеты, сервисы и вдруг… клятва?

Ага. Дожил))

Я поклялся, что перестану читать новости в ближайшие 35 дней. Громогласно и решительно.

Кому я клялся? Никому – просто поклялся и все…

Я никогда не давал клятву раньше. Я не религиозный человек. Для меня это было в новинку. Я не знал, к чему это меня приведет и сработает ли.

Результат удивил меня

За 35 дней я не прочел ни строчки новостей о политике или экономике. Но удивило другое – МНЕ И НЕ ХОТЕЛОСЬ.

Раньше я тоже мог бросить какую-то вредную привычку. Но после этого я еще долго мучился и колебался. Шла «ломка».

Здесь – ничего. Как будто острым топором – ХРЯСЬ! – и отрубили эту мою хотелку.

Это так просто, так грубо… и это сработало. Вот, что удивило.

«Так нельзя!»

Да, я знаю, многие из вас сейчас с укором качают головой. Нельзя давать клятвы налево и направо. Судьба, Бог, Карма тебя накажут, Фарид.

Не знаю. Надеюсь, что этого не произойдет.

Кстати, я никому и ничего не предлагаю. Не учу. Просто рассказал вам об этом неожиданном для меня опыте. У каждого – своя голова на плечах.

Можно не ударяться в такие крайности

Не обязательно давать клятву:

  • Можно просто твердо пообещать самому себе
  • Или человеку, уважение которого тебе важно
  • Или дать публичное обещание читателям твоего блога

Иными словами, важно ПРИНЯТЬ КАКОЕ-ТО РЕШЕНИЕ. Об этом писал еще Роберт Чалдини. Ведь что такое прокрастинация, как не откладывание решения?

Важно принять решение. Раз и навсегда.

P.S.

Сегодня я 1,5 часа изучал, что произошло за эти 35 дней. Читал только надежных экспертов в области политики и экономики.

Что сказать?

Мир не стал лучше или хуже. По-прежнему творится много несправедливости. Мне, как бывшему перфекционисту, нелегко с этим жить. Но надо. Ведь случилось и много хорошего, просто оно малозаметно. Я тренируюсь быть оптимистом. Чего и вам желаю.

И да – я дал еще одну клятву. Теперь уже на 2 месяца.

P.P.S.

Все политические комментарии будут удаляться. Этот пост не о политике.

Моя же позиция проста: я против всякого насилия. Я – пацифист до мозга костей. Не должны в 21м веке споры разрешаться кровопролитием.

Пишите в комментариях!

Как вы справляетесь с потоком негативных новостей? Как спасаетесь?

 

Похожие записи:

Друзья, подписывайтесь на рассылку блога, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам. И чтобы не пропустить ближайшие материалы блога:
  • Как ускорить свой компьютер? Обязательно ли покупать новое мощное железо?
  • Как отключить надоедливую рекламу. Рассмотрим все способы

Понравилась статья? Пожалуйста, ЛАЙКните по любой из кнопок. Вам же не сложно Спасибо!

Комментарии

  1. Макс говорит:

    Расскажу коротенькую историю из жизни, которую видел лично.
    Бабушка спросила у батюшки: «Вот я часто смотрю телевизор — это не грех?». Батюшка ответил: «Не грех. Главное, по увиденному по телевизору — не делать выводов и не судить людей и события».
    Ну и конечно же, как шахматист, прежде чем делать выводы, я изучу все стороны события )

  2. Денис Кеплер говорит:

    А зачем с этим бороться? Мы имеем то, что для нас важно. Поэтому, раз мы это делаем, то… ну Вы поняли. ))
    Да и вообще: окружающий мир зависит от нашего отношения к нему.

    Вот я смотрю новости каждый день во время завтрака. Война, самолеты, Путин… — воспринимаю это как уроки, делаю выводы. Лично меня ситуация на Украине очень мотивирует. Помогает стать лучше — больше беречь семью, любить детей, помогать людям, делать добро… и.т.д.

    А Вы бы пошли воевать, живя в ДНР? Лично я — нет. Тем не менее, я теперь знаю и точно уверен, что надо работать, зарабатывать… и если уж не дай Бог случится — моей семье будет на что начать жизнь сначала. Разве не мотиватор? Не повод задуматься? Вот то-то и оно!

    Или помните фильм 2012? — Смогли бы Вы СЕЙЧАС купить билет себе и семье чтобы выжить?
    Вот Вам и мотиватор!!!

    • Спасибо, за ваше мнение, Денис.

      • Александра говорит:

        А вот мне родственница пожаловалась, что тревожные новости последних месяцев стали причиной повышенной тревожности и ночных кошмаров про войну. Кого-то это мотивирует, а кого-то пугает. ХОтя, соглашусь с Вами, читая такие новости, начинаешь больше ценить то, что имеешь.

  3. Алексей говорит:

    Мне давно уже стало ясно, что новости — это мусор в 99% случаев. Сознательно не читаю эти новости (про Украину и всю политику), не смотрю их. И если они попадаются в интернете (а они очень часто попадаются) я их просто пролистываю. Единственные новости, которые меня хоть как-то интересуют — это новости моего города и немного страны (Казахстан). Программу «Новости города» смотрю, если один раз в месяц, то хорошо. То же и о новостях страны. И при том у меня есть и позиция и прочее… Для позиции совершенно не нужно ежедневное самонакручивание с помощью новостей. А вот свои нервы и время надо жалеть и не тратить по пусту.

  4. В принципе очень даже не плохо способ вырваться из информационного шума на какой-то ограниченный период времени. Клятва или ещё что , не так уж и важно… Спасибо за мысль!
    Вот куда только от окружающих деться, которые новости доставляют прямо в уши…:-))) В принципе им тоже можно объявить, чтобы не заводили такого рода темы до определенного числа…

  5. Мила говорит:

    Знаете в чем самая большая фигня? Журналисты! Молодые неопытные или зрелые ленивые. Они люди, у них есть эмоции, своя позиция (хотя ее быть не должно) и план. Чем больше новостей — тем лучше, тем больше они заработают на рекламе (на сайте, по ТВ). А еще они за деньги продаются и пишут всякую фигню. Новости короткие, не информативные и зачастую с домыслами.

    Не читайте мусор. Я из Киева. Утром пролистываю новости, только что бы узнать какая станция «заминирована», что бы без опозданий добраться на работу. Уже давно не страшно, еще с декабря.

    Все что происходит — это война, только информационная. Не ведитесь, мы не зомби. Желаю всем мира! Здоровья!

  6. Четыре года назад с помощью этого способа я бросил курить. Ничего не помогало: ни Аллен Карр, ни сила воли, ни самогипноз. И когда мне надоели бесчисленные срывы, я просто взял и ПОКЛЯЛСЯ. Вот как ты. Только не в пустоту, а самому Богу! Больше не клялся после этого. А теперь задумался, может стоит практиковать? Что думаешь, Фарид?

  7. Наталья говорит:

    Читаю заголовки и считаю, что этого достаточно, чтобы быть в курсе того, что творится в мире.

    • Дык сейчас же один заголовок желтее другого)) Или я не прав?

      • Наталья говорит:

        Есть такое, что иногда заголовок не соответствует содержанию статьи. Но если тема интересна (интересны те темы, которые прямо или косвенно касаются меня, типа повышения цен на электричество, отопление и тд), всегда можно прочитать статью целиком. Таких тем крайне мало.

  8. Александра говорит:

    Уважаемый Фарид! Как всегда порадовала Ваша статья. Просто, ясно, без «воды». Небольшой вопрос — что теперь, по прошествии 35 дней. Вы написали, что прочитали ряд новостей. а в дальнейшем, как планируете, не читать новости или как-то подходить к ним дозированно? Много ли времени освободилось у Вас благодаря этой 35 дневной инфодиете? И в целом, на какой-то небольшой срок отказаться от чего-то легко, потому что мы знаем, что этот срок конечен. Как и с диетами. Вы очень удачно проводите параллель с диетой. Легко месяц не есть сладкого, но потом многие «срываются», благодаря и награждая себя за то, что продержадись месяц. Как Вы планируете в дальнейшем с новостями обращаться?

    • Ну, как я уже написал, для начала я дал новую клятву — теперь до 1 ноября.А там посмотрим — может, градус напряженности спадет.

      > Много ли времени освободилось у Вас благодаря этой 35 дневной инфодиете?
      Тут дело даже не во времени. А в том, что голова немного прояснилась. А это намного важнее потерянных часов.

  9. Давно себе ни в чем не клялся… наверное подводить себя не хочется :)

    Вот только я не понял какое отношение клятва имеет к религии… Всегда воспринимал клятву как что-то достаточно светское. Решил полазить по сети, узнать что в клятве такого религиозного, но нашел только вот в Википедии написано: Новый Завет прямо запрещает клясться (Мф. 5:34—36, но требует исполнение уже данных клятв[2], Иак. 5:12).

    А с новостями беда в том, что все в этой стране знают что твориться в Москве, на заседании нашей ГосДумы, но никто не знает что случилось на соседней улице, кто на наделе играл свадьбу в крайнем подъезде и кого выносили в последний путь из соседнего дома. Вот в этом и беда. Телевизор выводит нас очень далеко за зону нашего влияния и многим там очень комфортно, а вот то на что мы могли бы повлиять мы, увы, не замечаем.

  10. Андрей говорит:

    Любая информация убивает. От вредных веществ из атмосферы до статьи про собаку, что съела бабулю.
    Если придет понимание этого, клятвы не понадобятся.
    Другое дело, что способны ли Вы определить, что для Вас главное, а что — второстепенное?

Поделитесь своим мнением

*