Блог Фарида Каримова
Лайфхаки, сервисы и гаджеты

Лайфхак: как поднять настроение пятой точке

Кризис.

А значит надо больше работать.

А значит пятая точка снова не знает покоя. Она лишается фитнес-центров, массажей и путешествий на море.

И приковывается к стулу.

Ей грустно. И больно.

Поднять ей настроение призван следующий лайфхак.

Ага, он тоже будет в нашей книге «Лайфхак на каждый день», которая сейчас готовится к выходу.

Лайфхак: работайте стоя!

Я работаю стоя уже 1,5 года. Доволен как слон.

Перерывы

Раньше у меня было 2 беды: отвлечения (соц. сети, YouTube) и отсутствие перерывов (когда сидел по 3-4 часа подряд). Теперь с этим нет проблем. Причём я не ставил перед собой такую задачу!

Стоя совсем не тянет посмотреть какое-нибудь прикольное видео, например. Есть только два желания – поработать или отвалиться отдохнуть на диванчик.

По перерывам: когда я стою больше 40 минут, ноги устают. И я сам(!) хочу сделать перерыв и прилечь. Раньше мне приходилось заставлять себя делать такие перерывы, чуть ли не будильник заводить.

Концентрация

Многие теоретики в комментариях нудят, что стоя ты не сможешь сконцентрироваться на задаче. Наоборот! Концентрация превосходная. Ни на что не отвлекаюсь (особенно, если я в берушах).

А как пишутся статьи… ммм… Я расхаживаю по комнате, в поисках удачной метафоры – придумал! –подбегаю к компу и сразу вбиваю её… Работа становится динамичной и живой.

Самочувствие

Спина и пятая точка говорят «спасибо».

Раньше постоянно что-то немело, ныло. Сейчас – меньше.

Лёгкий старт –дикие тыщи не нужны!

Да, можно купить стол с электроприводами за 100 тыщ рублей, но чтобы попробовать работу стоя, достаточно… обычной коробки!

Сойдёт любая: из-под сигарет или подгузников.

  • По бокам прорезаем удобные выемки для рук – так удобнее ставить её на стол или убирать.
  • Загибаем лепестки коробки внутрь, чтобы не мешались, и чтобы сделать конструкцию жёстче.
  • Обтягиваем все скотчем.

ТА-ДАМ:

Как видите работы на 10 минут. Расходов – 0 рублей. Менять позы: стоя/сидя можно за 5 секунд!

Ну, а если понравилось, то можно рассмотреть платные варианты. Их полно на любой бюджет!

«Работать стоя вредно»

Я слышу это постоянно… Вспоминают профессиональные болезни парикмахеров и продавцов: варикозное расширение вен, проблемы с пятками и плоскостопие.

Ребята, вредно вообще всё, что ЧРЕЗМЕРНО.

Знайте меру!

Работаю стоя я всего 20% времени. Но даже это даёт серьёзное облегчение.

Кстати, «работаю стоя» — это не значит, что я тупо стою. Я постоянно переминаюсь, пританцовываю, а иногда даже расхаживаю по комнате и что-то обдумываю. Думаю, именно поэтому я чувствую себе хорошо. Если тупо стоять на месте, уверен, что ничего хорошего из этого не выйдет.

Кроме того, я сейчас вешу 70 кг, а когда я весил 100 кг, мои ноги и поясница болели в конце каждого дня. Я думаю, что для работы стоя сначала лучше похудеть.

Правильная схема

Я работаю не совсем правильно. В идеале схема выглядит так:

+ Спортивная обувь

Стоять лучше в ней.

«Коллеги будут смотреть как на дебила»

Нуууу, это скорее говорит о правильности затеи)) Таков уж удел лайфхакера. Он идёт впереди толпы))

Тем более, что среди «стоячих работников» были замечены…

Известные люди

Многие известные люди работали стоя:

  • Уинстон Черчилль
  • Бенджамин Франклин
  • Эрнест Хемингуэй
  • Виктор Гюго

Приятно постоять в такой компании))

Обновление от 13 июня

Оказывается, работать стоя можно и в KFC:

и в МакДаке:

Мне с моими 174 см было комфортно.

Подведу итоги

  • Чтобы работать стоя – не нужны деньги.
  • Моя продуктивность выросла.
  • Важно чередовать рабочие положения.
  • Важно подобрать хорошую обувь.
  • Важно придерживаться схемы.
  • Стоит похудеть.

Ну, и давайте посмеёмся над всем этим вместе с авторами данного ролика:

Пишите в комментариях!

А вы пробовали работать стоя? Расскажите о своём опыте!

 

Полезные ссылки:

Друзья, подписывайтесь на рассылку блога, чтобы получить доступ к скрытым статьям, доступным только подписчикам. И чтобы не пропустить ближайшие материалы блога:
  • Как ускорить свой компьютер? Обязательно ли покупать новое мощное железо?
  • Как отключить надоедливую рекламу. Рассмотрим все способы

Понравилась статья? Пожалуйста, ЛАЙКните по любой из кнопок. Вам же не сложно Спасибо!

Комментарии

  1. Влад+Епанчинцев говорит:

    Кстати да! Я иногда практикую, когда нужно делать много важной работы, а отвлекаться не хочется. У меня дома для этих целей идеально подходит барная стойка. В общем, рекомендую.

  2. Да, работаю часть времени — сделала себе параллельное рабочее место для работы стоя, так что даже менять ничего не надо, только ноутбук переносить на метр.

    Делаю это совершенно бессистемно — под настроение. После работы стоя, как правило, тянет посидеть — перехожу в третью позицию — на низком пуфике спиной к кровати.

    Стоя нравится больше всего, когда «прёт» энергетически и на месте сидеть не хочется. Действительно тонус тела помогает сконцентрироваться.

    Есть ещё четвертая позиция — лёжа. Но её чаще всего я использую утром, если вставать лень, а мозги уже включились, или когда устала.

  3. Сделал прям сейчас. Очень удобно локтям. Такое не получалось на столе и даже хорошем кресле.

    Окупировал стол детей. Взамен коробки — шикарно подходящий по ширине стол из Икеи. Если даже покупать, его цена 350 рублей.
    https://www.dropbox.com/s/uxrdxuagf3rq0cj/2015-03-06%2012.18.52.jpg

    • Да. Вообще очень часто стол для работы стоя собирают из компонентов. А недавно и ИКЕА пошла на встречу и начала продавать электроприводы специальные… Я писал на блоге.

  4. Регина говорит:

    Удивительно, но несколько дней назад интуитивно перешла на «работу стоя»! Сидя всё как-то в сон клонит:)
    Как оказалось, все параметры правильные, прямо как на картинке. Причём конструкция состоит из МФУ, на нём коробка от ноута + сам ноут. Идеальное рабочее место!
    И спасибо за видео, Фарид! Посмеялась от души:)

  5. Я смотрю, ты ещё не отказался от волшебной коробочки или уже стол для работы стоя приобрёл?

    У меня стоя за компом не получается работать, только с планшетом. Беру его в руки и мотаю круги по комнате. :)

  6. Дурацкий вопрос задам: ноут не будет перегреваться, если ножки маленькие и вентиляция у него снизу? Картон то прогибаться под ножками будет.

  7. У меня и дома и на работе стационарные компьютеры. Посоветуйте, пожалуйста, как организовать рабочее место так, чтобы можно было бы работать и стоя, и сидя.

    • Стол с автоматическим приводом, если есть деньги. Если денег нет, то сложнее. Различные подставки и коробки для монитора.
      С ноутбуком в этом плане намного легче.

Поделитесь своим мнением

*