Блог Фарида Каримова
Лайфхаки, сервисы и гаджеты

Как справиться с сильным стрессом?

Проблемы в постели — виноват стресс. Бессонница — тоже стресс. Изжога, язвы, повышенная потливость… Нынче на него многое принято списывать. Он почти всегда представляется людям некоторой непреодолимой силой, неким явлением, которое не зависит от нас.

Иван Кириллов в своей книге «Стресс-серфинг» утверждает, что стресс можно из врага превратить в союзника и использовать его себе на пользу. Он сравнивает волны стресса с океанскими волнами, на которых можно кататься, если обладаешь определенным навыком. [Читать далее…]

Как правильно воспринимать критику?

Как вы реагируете на критику?

У вас портится настроение? Поднимается давление? Начинает болеть голова?

Или вы бросаетесь на обидчика? Говорите ему, что он мерзавец, женился по расчету, а больше всего вас бесит его толстая мамаша?

Тогда встречайте! Книга «Resilience: Facing Down Rejection and Criticism on the Road to Success» от профессионального психотерапевта Mark McGuinness.

Название переводится примерно так: «Упругость: как реагировать на критику и отказы на пути к успеху». Брррр….. Ненавижу длинные названия книг!
[Читать далее…]

Как избавиться от стресса? Никаких таблеток!

Стресс?

Я думаю все слышали про систему управления временем GTD. Если не слышали, то подробный обзор этой системы я делал в статье «Обзор книги Дэвида Аллена «Getting Things Done» (GTD)».

Моя система является довольно глубокой мутацией GTD, хотя и заимствует от нее большое количество столбовых принципов (таких как папка «Входящие», система контекстов и так далее). В этой статье не о самой системе, а том побочном эффекте, который она оказывает на меня лично.
[Читать далее…]