Блог Фарида Каримова
Лайфхаки, сервисы и гаджеты

6 главных лайфхаков моей жизни!

Простых, но проверенных годами. Двумя годами))

Как не уставать на сидячей работе?

Как заниматься спортом, не тратя ни минуты на это?

Как ничего не забывать?

Как легко выучить английский? И другое!

 

Без рекламы. Без "воды".

 

Получить этот курс бесплатно?

Арбитраж времени

Как часто мы слышим: «У нас всех 24 часа в сутках». Мегапродуктивные предприниматели, каждую пятилетку создающие успешные компании или ленивые студенты, до последнего тянущие со сдачей проекта — все они располагают одним и тем же количеством часов в сутках.

Эта фраза — своего рода уравнитель. Она напоминает, что наши кумиры не обладают каким-то преимуществом, и что мы тоже способны возвести себя на один с ними уровень.

Это перевод статьи Кевина О от Лауры Скалецкой, редактирование (укорачивание) — мое.

Автор — Kevin Au — работает в одной из частных компаний Силиконовой Долины и помешан на всём, что связано с повышением личной эффективности.

Равные ресурсы = одинаковый результат

Вдохновляющая формула, не правда ли?

Так почему же я так гадко чувствую себя каждый раз, когда слышу эту фразу?

У меня такой же запас времени, как и у Марка Цукерберга или Ричарда Брэнсона, но почему эти люди руководят компаниями на миллиарды долларов, в то время как я с трудом разгребаю почту? Раз мой результат настолько ниже при том же объеме ресурсов (24 часа), неужели я просто не способен грамотно распоряжаться временем?

Почему для других людей действует иная формула?

Равные ресурсы = результат > 100500!

В чём причина столь высокой продуктивности?

Представьте на минуту, что постулат «У нас всех 24 часа в сутках» — неправда. Можете возразить мне и сказать, что это невозможно, однако, позвольте мне провести аналогию с нашей темой и показать, как «создать» время.

Арбитраж

Финансисты хорошо знакомы с этим понятием.

Если упрощать: доллар не всегда стоит доллар.

А что если перенести эту концепцию из экономики в наши пресловутые «24 часа в сутках»? Сделаем так, что наш час будет стоить гораздо больше одного часа?

Простой пример: во время учёбы в колледже я частенько засиживался допоздна. Иногда отрывался с друзьями, иногда готовился к экзаменам, а порой просто развлекал себя роликами с ютуба, пока внезапно не осознавал, что уже 3 часа ночи и пора бы идти в постель.

До обеда у меня не было занятий, так что я всё равно мог тратить 8 часов на сон. Тем не менее, я просыпался усталым, вялым, с затуманенной головой и полным отсутствием мотивации.

После ужина я садился за уроки, но не мог сконцентрироваться, и от учёбы было мало толку. Я мог провести в библиотеке или кофейне 3 часа подряд и чувствовать себя так, будто я ровным счётом ничего не сделал.

А потом я прочитал кое-что, и это полностью изменило мою жизнь.

«Каждый час сна до полуночи стоит больше, чем час сна после»

Этот факт взбудоражил меня. Будь он правдой, я бы мог решить свою проблему с постоянным чувством усталости, мучившим меня даже после 8 часов сна.

Я попробовал.

Я ложился в 10 вечера и просыпался в 5 утра. Самостоятельно. Чувствуя, что у меня больше сил, чем при прошлом режиме сна — с 3 до 11 часов.

Время на сон сократилось, а энергии прибавилось в разы!

Помимо того, что я чувствовал себя выспавшимся, я ещё и приобрёл целый час в придачу!

Я чувствовал себя так, будто воспользовался каким-то чит-кодом. Дальше — больше.

Работа до обеда

Просыпаясь в 5 утра, я обнаружил, что совсем немного студентов бодрствуют в это время. Мне нужно было чем-то занять освободившийся час, так что я приходил в кампус раньше, завтракал и готовился к лекциям. В эти утренние часы меня никто не беспокоил, я легко концентрировался и ясно мыслил. Я был поражен, сколько всего я успевал сделать за этот час. По факту, в это время я делал больше, чем за три часа вечером, которые раньше посвящал учёбе. Таким образом, я выигрывал ещё два часа!

Я понял, что это чистая прибыль, которую я получил, просто поменяв режим. Я понял, что каждый час работы до обеда стоит больше, чем час работы после.

Со временем мои оценки улучшились, так как я стал меньше переживать. В целом, я был гораздо счастливее и энергичнее, чем раньше. Причина проста: я стал искал пути для максимально эффективного использования часов, которые посвящал определенным занятиям. Как результат, я получал всё больше «свободных часов».

В сутках 24 часа? Да как бы не так!

Утренние часы пусть и вмещают в себя столько же минут, как и вечерние, но ценность их разная. Всё зависит от того, как вы используете это время.

Час после плотного ужина и час после утренней чашки кофе «стоят» совершенно по-разному. Почему бы не проводить часы, более подходящие для сна, за сном, а более подходящие для работы, за работой?

Это и есть временной арбитраж.

C чего начать освоение этого навыка?

Шаг 1. Определитесь со своими занятиями

Что представляет для вас наивысшую ценность?

Может, большую часть дня вы посвящаете вещам, которые никак не связаны с вашими истинными ценностями? Постоянно спрашивайте себя об этом.

Это ключевой шаг: без него вы лишь станете быстрее справляться с бесполезными делами.

Шаг 2. Определите ценность своих часов

У каждого из нас пик продуктивности приходится на разное время. Мне, например, легче работать утром, чем поздно вечером. А кто-то, наоборот, ясно мыслит только после полуночи.

Выполнение этого шага требует экспериментов и самоанализа.

Когда вы чувствуете себя наиболее бодрым и сосредоточенным? Когда на вас наваливается усталость? Есть закономерность?

Вам легче выполнять работу одним рывком, или же разделив её на несколько частей? Посмотрите на список из первого шага и определите для себя, какой режим подходит для эффективного выполнения каждого пункта.

Шаг 3. Определите идеальное время для ваших занятий

Я советую делать это как на один день, так и на целую неделю. Есть вещи, которые лучше выполнять в определенное время суток, или в определенный день недели.

Попробуйте в течение недели делать заметки о том, как вы себя чувствуете во время выполнения заданий. Возможно, вы поймёте, что ваши прошлые представления о своих пиковых часах не совсем верны. С помощью заметок вам легче будет выполнить шаг 2, и вы точно узнаете что-то новое о своих привычках. Ведь жизнь — это движение, и всё в ней подвержено изменениям.

Шаг 4. Посчитайте, сколько часов вы «создали»

Количество часов, которые вы «создали» благодаря этому методу, будет лучшей мотивацией. Я считал их как по дням, так и по неделям, и это подстёгивало меня искать новые способы для арбитража времени.

К примеру, вот, что я насчитал:

  • 1 ч сна до полуночи = 1,5 ч сна после.
  • 1 ч работы в субботу утром = 4 ч работы в пятницу днём.
  • Выделив для проверки почты и соц. сетей определенное время (а не делая это случайным образом), я создал ещё два часа.

Пробуйте, считайте, и вы обязательно увидите положительные сдвиги, которые дадут толчок для последующих улучшений.

В заключение

Суть арбитража времени — вы можете эффективнее распоряжаться вашим главным ресурсом.

Мы знаем, что в сутках 24 часа, но теперь мы также знаем, что это 24 разных часа.

Мои видеокурсы

Вот что доступно на сегодняшний день:

Поделитесь своим мнением

*